Затлъстяване

zatlystqvaneНамирането на едно просто решение на проблема "затлъстяване" е от интерес за милиони хора. Може да бъде намерено и във връзката между преяждането и дехидратацията. Това е първата стъпка към лечението и предотвратяването на затлъстяването. Втората стъпка е в намирането на начин за редуцирането на натрупаните мастни запаси. Трябва да имате предвид, че задравословното сваляне на наднорменото тегло е бавен процес. Две усещания са свързани с хранителните навици. Първото - усещане за глад, което често наричат гладна болка и второто - усешането за жажда. И двете усещания възникват на едно и също място и се дължат на хистамина. Поради това не е трудно самите усещания да се объркат. Мислим си, че сме жадни, едва когато почувстваме сухота в устата. В действителност пресъхването на устата сигнализира за напреднал стадий на дехидратация. Най- добрият начин да разграничим тези две усещания е да пием вода преди да поемем храна. При някои хора обратното е станало навик. Първо приемат храната, а след това водата. Затлъстелите хора ядат, за да заситят първоначалния зов на хистамина за вода. Храната се превръща в аденозин трифосфат (АТФ) и носи по-голямо удоволствие от водата, но тя обаче задоволява нуждите на мозъка от АТФ несравнимо по-ефикасно и по-бързо, почти веднага. Генерираме енергия за мозъка само от захарта, но консумираме 5 пъти повече захар, отколкото са ни е нужна. Около 20% от циркулиращата в тялото кръв отива в мозъка, а 80% натоварени със захар, отиват до други органи и мастни клетки, където захарта се трансформира и се съхранява под формата на мазнини. С времето хистаминовият отговор на дехидратацията може да стане основа за преяждане. Изпийвайте по 2 чаши вода 30 мин. преди всяко хранене и 2.5 часа след всяко хранене. Така ще разграничавате чувството за глад от това за жажда. Постепенно ще започнете да се нуждаете от по-малко количество храна. Повишеният прием на вода ще започне да редуцира телесното тегло. За по-малко от 3 седмици могат да бъдат свалени между 3.5 и 6 кг. Правилната хидратация е в състояние да "излекува" затлъстяването. Доказано е, че 1 чаша вода стимулира симпатиковата нервна система до 2 часа. Също така това спадане на тегло е по- стабилно и дълготрайно, отколкото диетите и ограничения прием на калории. Постепенно тялото ще започне да подбира само храните, а няма да е насилствено и стресиращо за организма от диета. Резултати от изследвания сочат, че 2 разходки дневно биха програмирали тялото за денонощно изгаряне на мазнини. Ходенето трябва да е част, от която и да е програма за отслабване, както и чревната хидротерапия. Чрез нея вие ще прочистите организма си от натрупаните токсини, които подтискат работата не само на метаболизма, но и на всеки един орган в човешкото тяло. Правилната хидратация, всекидневното физическо натоварване и чревната хидротерапия ще поставят началото на един наистина здрав и пълноценен организъм. "С приемането на повече вода нараства желанието за белтъчни храни и намалява влечението към въглехидрати и мазнини!!!"